为进一步深化学院心理健康教育工作，切实筑牢学生心理健康防线，3月31日，食品健康学院依托学院心理辅导站“阳光小筑”，举办心理健康专题讲座暨团体心理辅导活动。活动特邀浙江财经大学钱婕老师主讲。

本次讲座以“从‘心’出发，用叙事疗法做内心主人”为核心主题，内容兼具专业性、实用性与指导性。讲座中，钱婕围绕叙事疗法的核心理念与实践路径，结合大学生常见的学业压力、人际关系、情绪调节等心理困扰，分享了多个真实案例，生动拆解了外化对话、理性认知重构、情绪觉察等实用技巧。她用通俗易懂的语言，引导同学们正确认识心理压力的本质，学会科学疏导负面情绪，逐步掌握自主调节心理状态、做自身情绪主人的方法，为同学们的心理健康筑牢了思想根基。

专题讲座结束后，趣味盎然的“人生当铺”团体心理辅导活动有序开展。同学们有序领取人生起始底牌，随机抽取不同人生阶段的挫折卡片，在沉浸式模拟体验中，亲身感受人生选择的多样性，学习应对成长路上的各类困境。活动过程中，大家主动交流体验心得，坦诚分享自身面对挫折的真实经历与感悟，在互动沟通中学会接纳自我、包容差异，进一步树立了积极乐观、勇于直面困境、主动寻求成长的良好心态。

此次活动创新融合专业心理知识宣讲与趣味沉浸式体验，既帮助同学们有效释放了心理压力、增强了心理韧性，也切实提升了学院心理健康教育的针对性与实效性。下一步，食品健康学院将持续依托“阳光小筑”心理辅导站，聚焦学子心理健康成长核心需求，常态化开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，全方位护航学生身心健康发展。